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2018-05-29

中医学“治未病”思想在亚健康状态防治中的意义及措施杂志 #标题分割#

中医学“治未病”思想在亚健康状态防治中的意义及措施杂志

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  【摘要】为探讨中医学“治未病”思想在亚健康状态中防治中的意義及措施,本文阐述了亚健康状态的概念及流行病学,中医学“治未病”思想的内涵以及中医学“治未病”与亚健康状态的关系等,进而提出其具体干预措施,包括饮食调节、情志干预、生活方式调节、运动锻炼、药物干预等,以上措施可以有效改善亚健康状态,值得推广。

  【关键词】中医学;治未病;亚健康状态;防治;意义  【中图分类号】R242【文献标识码】B【文章编号】.02  中医学至今亦有着数千年的历史,且早在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》中,即阐述了“治未病”思想,此后对中医学的发展产生深远的影响,至今在临床中仍占有着十分重要的地位。

随着学习、工作压力的不断增大,人们饮食习惯、生活习惯的不良,导致亚健康状态人群呈明显增多趋势,亚健康状态的存在使得人们适应能力、精神活力、反应能力等下降[1],如不能给予积极有效的干预治疗,会引起多种疾病的发生。而将中医学“治未病”思想应用到亚健康状态的防治中,则有着十分重要的作用。

现将其意义和措施探讨如下。  1亚健康状态的概念及流行病学  亚健康状态是介于健康状态与疾病状态之间的一种中间状态,即有某些临床症状,但却达不到某种疾病的诊断标准,也可以称之为健康低质状态[2]。随着亚健康状态人数的日益增多,其已被世界医学界所广泛关注,且将其称之为“世纪病”,据统计学显示,我国目前的健康人只占总人口的15%,处于疾病状态者占15%,即有70%的人口处于亚健康状态。而一项关于我国16城市的调查研究显示,居住沿海人群的发生率高于内地,且知识分子、企业的管理人员高于其它人群[3]。  2中医学“治未病”思想的内涵  “未病”一词始见于《黄帝内经》,谓:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”而《伤寒杂病论》中则对诸多果实、菜谷、虫鱼的饮食宜忌,充分体现出“治未病”之思想。此后众多医家皆对治未病进行了论述,如葛洪、孙思邈、朱丹溪、张从正等。具体而言,治未病思想包含未病先防、已病防传、既病防变、病瘥防复等,即在未出现明显病兆时给予适当治疗,发生病变时注意预防疾病的传变,或注意预防病情的加重,而疾病治愈后,应继续给予适当调理,避免病情的复发。  3中医学“治未病”与亚健康状态的关系  亚健康状态人群有一些明显的症状或体征,提示其体内免疫系统、内分泌系统以及神经系统出现一定的功能紊乱,或出现协调的失衡[4]。而中医学认为脏腑、气血是维持人体正常的重要物质,如脏腑气血功能失调,则易导致机体阴阳失衡,进而为患病创造了条件。由此可见中医学“治未病”思想与亚健康状态均已认识到疾病发生的基础,且内涵大致相符,也为将中医学“治未病”思想应用于亚健康状态人群的干预奠定了基础。  4中医学“治未病”思想干预亚健康状态的具体措施  中医学“治未病”思想历史悠久,在“治未病”理论指导下,“治未病”的干预手段较多,如饮食调节、情志干预、生活方式调节、运动锻炼、药物干预等,均有明显的效果,可有效促进机体脏腑功能的恢复、阴阳的平衡以及气血津液的正常运行。  (1)饮食调节  “饮食有节”是保持身体健康的重要原则之一,饮食也是化生气血津液精的重要来源,因此做到饮食有节、营养丰富具有重要的意义,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,避免过饱,或过食肥甘厚味、醇酒醪醴等,有利于保持机体的健康状态,促进气血的充足。  (2)情志干预  亚健康状态的出现多与情志不遂有关,七情过极即可致病,调节情志也是治疗疾病、预防疾病发生及传变、“治未病”的重要手段。给予适当的情志干预,如移情易性法、音乐疏导法,可以有效调节患者的不良情绪,保持情绪的稳定和舒畅,使气血阴阳平衡得以恢复[5]。  (3)生活方式调节  《黄帝内经》中提出“起居有节”,即告诉我们应注意调节生活方式,戒掉不良生活习惯,形成良好的作息习惯,对于避免损伤脏腑功能,恢复人体的正气具有积极的作用。  (4)运动锻炼  八段锦、五禽戏、气功、太极拳、太极剑、导引等运动锻炼方式具有舒活筋骨、通径活血、促进阴阳平衡、增强体质等作用,尤其适合亚健康状态人群,故应做到坚持长期锻炼,促进机体健康。  (5)药物干预  中药种类繁多,且剂型丰富,选择合适的中药制成药膳食疗,坚持服用,可有效改善亚健康状态,保持气血津液的充足。  综上,针对亚健康状态人群的特点,积极运用中医学“治未病”思想,在此理论指导下对此类人群进行适当的措施干预,可有效促进气血津液的充足、阴阳平衡的恢复、脏腑功能的正常,改善亚健康状态,效果确切,值得推广。  参考文献  [1]万娟.论亚健康与中医“治未病”的关系[J].当代医学,2015,21(27):162-163.  [2]赵广海.运用中医“治未病”思想防治亚健康状态[J].中国城乡企业卫生,2015,30(1):27-29.  [3]王先俊.《内经》治未病与亚健康的干预[J].中国中医药现代远程教育,2014,12(20):10-11.  [4]马君.中医“治未病”与亚健康[J].中国疗养医学,2013,22(8):753.  [5]孙大中,修宗昌.治未病思想与体质偏颇、亚健康状态关系探讨[J].中国中医药现代远程教育,2015,13(9):1-2.  [6]林燕钊.亚健康与中医“治未病”[J].广东医学,2012,33(1):8-9.  作者:李艳滨等相关论文。